体力つくり   

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今日は昼前からジムに出かけました。
ジムの中にやっているスポーツ教室に入りたいために
昼前から出かけました。いろいろな体力作りの教室があります。
私は年齢のせいもありますが筋力不足で片足立ちなどが苦手です。008.gif008.gifなんとか頑張って少しでもできるようになりたい。。。
筋トレーニングも頑張っているけどなかなかです。
が とにかく身体を動かすことは今の私は楽しいです。001.gif
ストレス腰痛になったときは外科ではなかなか治らなかったので整骨院に通いなおりました
でも腰は姿勢で痛くなりやすいようです。が 身体を動かすことで
痛みは感じにくくなりました。
お灸とか針でも身体は楽になりますが私はストーレッチをして血流をよくすることで
すごく身体の調子がよいようです。
スポーツ疲れも出てくると思います。
そのときは癒しかねて整骨院にと思います。058.gif059.gif059.gif059.gif056.gif056.gif056.gif

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by 13hiroko | 2013-04-19 19:54

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