仕事は休み。   

昨日は検査疲れで早く寝てしまいました。
そのせいで2時30分頃に目が覚めました。
何時もならしばらくしたらまた寝てしまいますが
寝られません。 もう少し寝なくてはとじつとしていました。
4時30分頃に起きてしばらくしてから血圧を計りますが
やはり上が高い〜〜しばらくしてから2回めを計りノートにつけます。
血圧は毎日記録します。今までつけたことがありません。
毎日測ることが大切と言われました。
まだ結果はでていないけど自分が
努力しなければと改めて思いました。
今日はコナミ行ってエアロとツイストというマシンをして
帰り夜は家にいることします。
行って良かったと気持があかるくなりました。娘が送ってくれたリフレターキーホルダを
カバンに付けました。
交通事故にあわないようにと気をつかてくれます。
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by 13hiroko | 2015-06-17 20:18

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