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又元気が出てきました。   

又元気が出て今日もジムで楽しくやれました。
朝仕事を終わってから昼頃行きました。
入りたいレッスンに間がありマシンを使って身体を動かします。
ツイストと言うマシンとバイクと〜〜、、高さをだして踏むマシン名前がをわかりません。
こんど聞いてきます。
これは20分やりました。
これ結構きつく感じますが、だんだん時間を増やして行きたいなー〜〜
この前体力測定を受けた時筋力が足りないとのことです。
歳ですから仕方ないですね。
でも少しずつやっていればそれなりについて付いてくるそうです。
エアロも身体が動くようになりそれなりに楽しい〜〜〜
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by 13hiroko | 2015-08-31 18:41

チョピリお洒落   

仕事帰りに月一回の美容院に行きました。
綺麗にカットしてもらい手のマニュキュアをして貰いました。
先行きを考えると贅沢はできません。
なるべくお金を使わないように心がけているつもりですが
なかなかできません。
心をくすぐるような気持ちに勝てずして貰いました。
自己満足にしかないのに〜〜〜
おまけにプレスレット買ってしまいました。
5百円の値段に負けてしまいます。
値段に惹かれてしまいました。
心の栄養などと勝手な理屈をつけてです。
先は娘の世話になると思うのでお金は残しておきたいのですが〜〜〜
まだまだ働くからねと変な理屈をする私です。
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by 13hiroko | 2015-08-27 19:58

今日もジムに行きました。   

体調の悪い日があり休むと
周りの人達かりどうしたの?て聞かれます。
わりと熱心に行くのでたまに休むと聞かれてしまいます。
私かて疲れることもあるわと心のなかで思います。
休むのはあとがシンドイのでなるべく休まないようにしています。
ジムでレベル判定をしてくれます。
やはり筋力が少ない
腕とか足とかはまあまあですが
水分が少ない これは筋肉が少ないからだと教えてもらいました。
私は変なところがあり、これでまた励みます。トーレニングです。
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by 13hiroko | 2015-08-26 16:06

神戸北野異人館を巡りました。   

先日娘が帰ってきました。
一週間ほどいました。
神戸北野異人館に行きました。
うろこの家 うろこ美術館 山手八番館 坂の上の異人館 北野外国人倶楽部
を巡りました。いろいろな仕掛けなどあり面白く楽しめました。
もっとみてまわれば1日はかかります。
結構お金もかかります。
休みながらです。
帰りは中華街に行き食事をして帰りました。
娘と遊びに行くのは楽しい。
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by 13hiroko | 2015-08-25 19:16

郵便道   

昨日金剛山に登りました。
歩き会の人達と一緒に行きました。
御所からタクシーに分乗して行きました。
高天神社の所から滝の方面は通行止めなので
伏見の所から歩きます。
しばらく行くと郵便道に合流しそこから金剛山に登ります。
何度かこの道を下りにし、登ったことはありません。
不安が的中しました。450ほどある階段私を拒みます。
情けないかなり遅れて郵便道分岐にたどり着く。
皆さんは気持ち良く待っていてくれました。
歳をとると瞬発力がなくなり上に身体を持ち上げるのはシンドイ。
お弁当を食べ下ります。
ケーブルもあり、迷いましたが歩いて下りました。
下りは楽に下れホッとしました。
体力をもっと付けないとつくづく思います。
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by 13hiroko | 2015-08-17 20:54

奈良公園   

奈良公園を娘と歩きました。
この日もとても暑い日でした。
東向きから奈良町をぶらぶらしながら浮御堂に向かって歩き
休憩をしました。
夕方から灯火絵があるので人出があります。
人混みを避けたかったから、暑い日中を出かけたのです。
円窓亭からしばらくいくと茶粥を食べられる亭があり
娘が食べたことがないとそのお店に入り茶粥をいただきました。
私は美味しくいただきましたが、むすめは少し物足りないといい
塩気が足りないと言います。
若い人は元気だからですね
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by 13hiroko | 2015-08-17 20:22

空いてる電車   

今日も仕事に出かけました。
お盆休みで駅は朝の電車は空いていました。
務め先はひっそりとています。
貸しビルでお盆休み あまり汚れていません。
サッと見て回り帰りました。
今日は娘は友達の所にいき帰りは遅いようです。
夕べは娘と近くの焼き鳥屋さんへ行きビール 飲みながら
いろいろな話しながら帰ってきました。
お盆休みで店は混んでました。
娘は奈良が好きな子です。
東京は人が多く嫌いと言います。
私も内心は慣れた所で暮らす方がと思っているので
ホッとしましたが〜〜〜
京都や奈良は私も好きです。
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by 13hiroko | 2015-08-13 16:09

娘が帰って来る日   

今日は娘が夕方ごろ帰ってきます。
なぜか? この頃一人暮らしを楽しんでいるつもりが何処かに不安とさみしさを
感じています。
この間の身体の不調もいろいろなストレスでした。
子供に負担をかけたくなく思っているのですが〜〜〜
なにかに夢中になっている時は忘れています。
これからはますます暮らしにくくなります。
娘は結婚していません。
私のエゴ このほうが私にはいいのですが子供も歳をとります。
そのことを子供に言うと先のことはきちんとしてるから
大丈夫と言うのですが〜〜〜
先のことを考えてもと今は楽しく暮らすことにしてます。
夕食が楽しみです。
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by 13hiroko | 2015-08-12 08:31

古道歩き   

昨日は古道歩きがありました。
室生山の道 東海自然歩道から室生寺 竜穴神社と歩きました。
猛暑の中を日陰をえらびながらの歩きになります。
大野寺磨崖仏を見ながら川沿いを歩き、山道 門森峠を歩きました。
峠道は涼しく汗を忘れさせてくれます。
結構苔があり足元に注意しながら歩きます。
暑いと家にいることが多くなります。
歩けるかと心配しましたが体調は良く気持ち良く歩きました。
谷川の水は澄んでいて、小魚がよく見えます。
小花が可愛らしく咲いています。
やっぱり山道をあるくのは気持がいい❗️
山道て食べるお弁当はのても美味しい❗️
道を下り室生寺
から竜穴神社へと歩きます。トイレ休憩をして
そこから往復一時間ほどの吉祥竜穴を見に行きました。
滝は流れが少なが少なくいでしたが岩が凄い
神様のやどるところの神聖さを感じます。
そこまで行かない人もいて6人でした。
私は行ってよかったと思いました。あまりの暑さにバスに乗る前にかき氷を食べ
美味しいかった❗️
反省会で飲んだビールの美味しかったこと❗️
体調も、戻り今日はとてもよかった❗️
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by 13hiroko | 2015-08-10 17:00

夕立   

毎日猛暑でフウフウですね。
今日も朝からすごい暑さでした。
ゆっくりと仕事に出かけました。
6階建てのビルの清掃です。
階段部分には冷房はありません。
普段は事務所の女の人が事務所に冷房をいれドアを開けていますので
階段部分に
冷気がきますが、汗だくです。
なんか廊下に水がと見ると私のゴム手袋から汗がしたたり落ちます。
仕事が終わり挨拶をして帰ります。
ジムに
行かない時は喫茶店で涼んで帰ります。
タブレットや本など読んで過ごして帰ります。
今日はこの辺りも夕立がありました。
でも短い時間でした。
明日は古道あるきがあります。
楽しみですね。
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by 13hiroko | 2015-08-08 16:43